jest tego trochę ale jeśli chcesz coś pod siebie dobrać to ankieta działu. To nie cudowne pigułki, można sobie zaszkodzić nieraz jak się pojęcia nie ma.
po pierwsze nie dubluj tematów http://www.sfd.pl/Profi_Whey_Mass_w_poszczeg%C3%B3lne_dni_Co_i_Jak_-t512922.html po drugie - ankieta działu !!!! po trzecie - trening nieporozumienie (dział:trening dla poczatkujących) po czwarte - dieta (dział odzywianie) zdr